Харчування
Нічого не хочу! Причини хронічної втоми. Як з нею боротися?
Насправді, синдром хронічної втоми - це зовсім не вигадки. У втоми можуть бути різні причини, від цілком простих (насичений тиждень) до прихованих.
Читати
Досить виглядати старою і втомленою. 6 головних причин твоєї втоми та незадоволенням собою.
Мене, як і всіх, періодично відвідують сумні думки на тему, що я виглядаю змученою, хоча які мої роки і взагалі. Всі ми хочемо виглядати завжди свіжою та красивою, і шукаємо ці заповітні правила або методи для вічної молодості та здоров'я.
ЧитатиМи - те, що ми їмо.
Не буде для вас секретом, що харчування - це наше паливо, наша енергія і здоров'я. Тут як з машиною, як ти за неї доглядаєш, чим ти її заправляєш - залежить скільки вона прослужить і як вона поїде. Але часто наше розуміння правильного харчування кардинально відрізняється від реалії.
Дотримуватися здорового раціону - не означає, що потрібно відмовлятися від глютену, впадати в істерику після поїдання м'яса, викидати весь вміст холодильника і переходити на одну гречку, овочі і воду.
Здорове харчування про баланс і різноманітність раціону, коли ви можете поєднувати корисні та поживні жирами, вуглеводами страви з смачним еклерів з вашої улюбленої пекарні.
Коли боротьба за здоровий спосіб життя перестає бути здоровою, потрібно вміти зупинитися і піти з'їсти еклер - нехай ця доза глютену, цукру і задоволення поверне вас в реальний світ, який набагато складніше і багатогранніше, ніж прості гасла і дієтичні догми.