Тренировки

Ничего не хочу! Причины хронической усталости. Как с ней бороться?

Ничего не хочу! Причины хронической усталости. Как с ней бороться?

На самом деле, синдром хронической усталости — это вовсе не выдумки. У усталости могут быть разные причины, от вполне простых до скрытых.

Читать
Целлюлит, что за зверь? Рецепт антицеллюлитного скраба

Целлюлит, что за зверь? Рецепт антицеллюлитного скраба

Давайте вместе разберем, что такое целлюлит, причины появления, методы как избавиться от этой проблемы и я поделюсь простым рецептом скраба от апельсиновой корки. И самое главное - все компоненты скраба натуральные и простые в использование.

Читать
Как йога помогает выжить? Причины заняться ей прямо сейчас.

Как йога помогает выжить? Причины заняться ей прямо сейчас.

Есть действенный метод, как восполнить энергию, стать спокойней, привести свое здоровье, как физическое, так и духовное в норму. И этот метод - ЙОГА. Но йога дарит не только такое важное спокойствие. Помимо очевидных вещей, сразу приходящих на ум, йога обогащает нас еще уймой других радостей и полезностей.

Читать
Хватит выглядеть старой и уставшей. 6 главных причин твоей усталости и недовольством собой.

Хватит выглядеть старой и уставшей. 6 главных причин твоей усталости и недовольством собой.

Меня, как и всех, периодически посещают грустные мысли на тему того, что я выгляжу какой-то замученной, хотя какие мои годы и вообще. Все мы хотим выглядеть всегда свежей и красивой, и ищем эти заветные правила или методы для вечной молодости и здоровья.

Читать

Регулярные, но умеренные спортивные нагрузки – краеугольный камень в борьбе за красивое тело и здоровый вид, это очевидно. 

Тренировки способны не только преобразовать нашу фигуру в мечту, но и дают возможность сбалансировать все системы, находящиеся в дисбалансе и возобновить внутреннюю энергию. Наш организм не получая энергию, создает ее сам, с помощью разных биохимических процессов. По сути он пытается возобновить ресурсы из запасов, но любой запас опустошается и мы начинаем потихоньку увядать. Физическая нагрузка является катализатором процесса выработки питания, поэтому несмотря на то, что вы на тренировках тратите калории, уровень энергии в целом возрастает.

Умеренная 30 мин пробежка или йога помогают снизить воздействия стресса и активизирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за нормальное засыпание, качество сна и восстановление организма.

Мы поделемся с вами полезными советами, тренировками и лайфхаками, которые помогут вам достичь вашей цели быстро и с улыбкой.