Питание

Ничего не хочу! Причины хронической усталости. Как с ней бороться?

Ничего не хочу! Причины хронической усталости. Как с ней бороться?

На самом деле, синдром хронической усталости — это вовсе не выдумки. У усталости могут быть разные причины, от вполне простых до скрытых.

Читать
Целлюлит, что за зверь? Рецепт антицеллюлитного скраба

Целлюлит, что за зверь? Рецепт антицеллюлитного скраба

Давайте вместе разберем, что такое целлюлит, причины появления, методы как избавиться от этой проблемы и я поделюсь простым рецептом скраба от апельсиновой корки. И самое главное - все компоненты скраба натуральные и простые в использование.

Читать
Хватит выглядеть старой и уставшей. 6 главных причин твоей усталости и недовольством собой.

Хватит выглядеть старой и уставшей. 6 главных причин твоей усталости и недовольством собой.

Меня, как и всех, периодически посещают грустные мысли на тему того, что я выгляжу какой-то замученной, хотя какие мои годы и вообще. Все мы хотим выглядеть всегда свежей и красивой, и ищем эти заветные правила или методы для вечной молодости и здоровья.

Читать

Мы - то, что мы едим.

Не будет для вас секретом, что питание - это наше топливо, наша энергия и здоровье. Тут как с машиной, как ты за ней ухаживаешь, чем ты ее заправляешь - зависит сколько она прослужит и как она поедет. Но часто наше понимание правильного питания кардинально отличается от реалии. 

Придерживаться здорового/правильного рациона - не означает, что нужно отказываться от глютена, впадать в истерику после поедания мяса, выбрасывать все содержимое холодильника и переходить на одну гречку, овощи и воду. 

Здоровое питание про баланс и разнообразность рациона, когда вы можете совмещать полезные и питательные жирами,углеводами блюда с вкусным эклером из вашей любимой пекарни. 

Когда борьба за здоровый образ жизни перестает быть здоровой, нужно уметь остановиться и пойти съесть эклер – пусть эта доза глютена, сахара и удовольствия вернет вас в реальный мир, который намного сложнее и многограннее, чем простые лозунги и диетические догмы.