Мы - то, что мы едим.

Не будет для вас секретом, что питание - это наше топливо, наша энергия и здоровье. Тут как с машиной, как ты за ней ухаживаешь, чем ты ее заправляешь - зависит сколько она прослужит и как она поедет. Но часто наше понимание правильного питания кардинально отличается от реалии. 

Придерживаться здорового/правильного рациона - не означает, что нужно отказываться от глютена, впадать в истерику после поедания мяса, выбрасывать все содержимое холодильника и переходить на одну гречку, овощи и воду. 

Здоровое питание про баланс и разнообразность рациона, когда вы можете совмещать полезные и питательные жирами,углеводами блюда с вкусным эклером из вашей любимой пекарни. 

Когда борьба за здоровый образ жизни перестает быть здоровой, нужно уметь остановиться и пойти съесть эклер – пусть эта доза глютена, сахара и удовольствия вернет вас в реальный мир, который намного сложнее и многограннее, чем простые лозунги и диетические догмы.