ЗОЖ не ЗОЖ — то, что ценно для твоего здоровья

Секрет интервального голодания. Часть 1

Секрет интервального голодания. Часть 1

Даже люди, далекие от трендов здорового образа жизни, и то наверняка наслышаны про интервальное голодание. Оно вошло в топ самых обсуждаемых тем в прошлом 2019 году, и даже сейчас не утихает, а только набирает популярность. Так в чем же секрет интервального голодания?

Слушать
Кушать все и худеть - это реально

Кушать все и худеть - это реально

Сегодня поговорим о питание и главном краеугольном принципе управление весом. ⁃ Почему дневной баланс калорий так важен? ⁃ Почему я тренируюсь, но не худею? ⁃ Как подсчитать свою дневную норму калорий и сколько надо есть, чтобы похудеть? ⁃ Из чего должен состоять ваш рацион?

Слушать
И в шутке есть смысл

И в шутке есть смысл

Сегодня в неформальной обстановки с шутками и пикантными моментами мы поговорим на такие тематики: 1. Как с помощью секса укрепить иммунитет? 2. Почему сейчас домашняя тренировка важна как никогда? 3. И напоследок карантин - наказание или шанс на лучшее?

Слушать
Начало большого пути

Начало большого пути

В данном эпизоде ты не услышишь сенсационных тем, а просто знакомство с вашей покорной слугой :) И конечно же расскажу суть данного проекта и почему я решилась на такой отчаянный шаг.

Слушать

Мода на фитнес, красивое тело и правильное питание все больше набирает свою популярность в просторах глянцевых журналах и соцсетей. Ведь все мы, смотря в зеркало, хотим быть подкаченными и сиять здоровьем. Придерживаться здорового образа жизни призывают все кому не лень!

Но все же ЗОЖ - это только фото кубиков и зелёной еды ИЛИ же что-то иное? В каждом эпизоде подкаста я буду с вами раскрывать реалии жизни ЗОЖников. Поговорим с вами о моде на красивое тело и конечно же я расскажу вам, как не утонуть в кучи «полезных статей» и найти именно то, что будет ценно для тебя и твоего здоровья.