Целлюлит, что за зверь? Рецепт антицеллюлитного скраба
Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует практически всех девушек, ведь даже по статистике 8 из 10 женщин страдают от целлюлита.
Давайте вместе разберем, что такое целлюлит, причины появления, методы как избавиться от этой проблемы и я поделюсь простым рецептом скраба от апельсиновой корки. И самое главное - все компоненты скраба натуральные и простые в использование.
Что же такое ЦЕЛЛЮЛИТ?
Целлюлит - это просто свободно плавающие клетки жира, которые скапливаются под кожей. Он возникает, когда соединительные (коллагеновые) волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность, и тогда жировые клетки выползают из своих убежищ и складируются прямо под кожей, в специальных карманах. Когда их накапливается слишком много, они как раз и начинают создавать эффект "апельсиновой корки".
Так как у всех людей есть слои жира под кожей, целлюлит бывает даже у стройных женщин ... да, да и такое бывает. А из этого следует, что лишний вес (и соответственно избыток лишнего жира) - это не обязательно причина возникновения целлюлита.
Причин возникновения такой ненавистной корки множество, но давайте поговорим о наиболее частых:
- Гормональный дисбаланс
- Неправильное питание
- Скопление токсинов в организме
- Недостаточное количество жидкости в организме
- Генетика
- Недостаточное количество физической нагрузки
- Медленный метаболизм
И кстати, с возрастом из-за уменьшения выработки гормона эстрогена, риск возникновения целлюлита увеличивается в разы! И избавиться от него будет все сложнее и сложнее. Поэтому не ждем и избавляемся от целлюлита сейчас!
Уж сколько раз я слышала от подруг, что, мол купила модный крем, потратила кучу денег, а эффекта никакого, но в тот самый момент она поедает большой биг-мак меню с колой. Но не в этом суть, а в том, что недостаточно иметь чудо крема - надо еще изменить свой образ жизни и привычки.
Поверьте, жизнь без апельсиновой корки существует! Самое главное, что убрать целлюлит можно легкими домашними и натуральными средствами, а также изменениям в привычках.
НО, эта статья и вся в ней информация не является медицинской рекомендацией, и не дает анамнез для диагностики. Чтобы иметь полную картину данной проблемы, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.
Методи как избавиться от целлюлита
Вода
Именно вода участвует в расщеплении жиров - на 1 молекулу жира нужно 4 молекулы воды. Поэтому как ни крути, но каждая наша клеточка работает в разы лучше, если мы обеспечиваем организм достаточным количеством воды. Главное пить больше чистой воды, чтобы иметь максимальный эффект.
Питание
Мы - то, что мы едим. Питание - это наше топливо, наша энергия и здоровье. Тут как с машиной, как ты за ней ухаживаешь, чем заправляешь, зависит сколько она прослужит, и как она поедет. Прежде всего нужно исключить (или минимизировать) из рациона сахар, соль и плохие жиры / углеводы (чипсы, фаст-фуд, газировка, сладости). Эти вкусняшки являются главными врагами красивой и упругой кожи!
Кайенский перец
Кайенский перец - это жиросжигающий продукт, он обладает способностью естественным образом нагревать тело, увеличивать кровообращение и повышать обмен веществ. Добавляйте его в напиток и он поможет устранить токсины из организма, тем самым уменьшить возникновения целлюлита.
Кофейный скраб
Кофе помогает не только взбодриться, но это хороший способ избавиться от целлюлита. Легкий массаж стимулирует приток крови лимфы в проблемных местах, тонизируют кожу и разглаживают ту самую "апельсиновую корку".
Глина
Глина (особенно голубая и зеленая) обладает способностью стимулировать циркуляцию крови и лимфы, абсорбировать в себя все шлаки и токсины. Благодаря всем этим свойствам зеленая и голубая глина считается очень эффективной для уменьшения целлюлита.
Попробуйте обертывания и затем напишите "спасибо" за свежую и подтянутую кожу.
Эфирные масла
Я обожаю такие ароматные масла. Их можно использовать для релакса (добавить пару капель в ванну), как повседневный аромат (нанести на шею и запястья) и конечно для уменьшения нашей с вами маленькой проблемы. Даже маленькая капелька масла способна проникнуть в самые глубокие слои кожи и устранить избыток жидкости из межклеточного пространства. А это дает возможность предотвратить появления нежелательной корки на вашем прекрасном теле.
Одни из самых сильных эфирных масел в борьбе против целлюлита:
-
Масло грейпфрута
- Масло горького апельсина
- Масло розмарина и фенхеля
- Масло мандарина
Просто добавьте их в свои любимые скрабы и крема. Но помните, что все цитрусовые эфирные масла боятся солнца: это означает, что не стоит выходить на улицу сразу после их нанесения - могут остаться пигментные пятна. Лучше наносить масла вечером, или перед сном.
И САМОЕ ВАЖНОЕ - упражнения, физическая активность
Как ни крути, девочки, а чтобы быть красивой, нужно включить в свою жизнь физическую активность. Ведь целлюлит - это жир. Сжигая жир во время занятий спортом, мы избавляемся и от целлюлита. Поэтому поднимаем попендру и на тренировку! А в награду мы получим красивое, стройное и подтянутое тело!
Рецепт скраба
Наконец-то мы дошли до рецепта. Попробовав его, я просто влюбилась. Ведь он настолько просто в приготовление, а эффект от него волшебный. Скраб не только борется с признаками целлюлита, но и делает кожу нежной и бархатистой.
И нужно всего лишь три ингредиента:
- кофе - мягко отшалушивает мертвые клетки кожи, помогает стимулировать кровообращение и подтягивает кожу
- мед - идеальный проводник полезных веществ в глубокие слои кожи
- кокосовое масло - заботится о питании и увлажнении
Что нам понадобится
Я всегда делаю на несколько приемов и храню его в герметичной баночке.
Ингредиенты на два приема:
- 2 стакана кофе (перемолотое)
- ½ ст.л. кокосового масла
- ½ ст.л. меда
Как использовать:
Тщательно перемешиваем все ингредиенты и готово. Чтобы усилить эффект скраба, сначала надо открыть поры, для это принимаем горячий душ (ванну). Наносим скраб массажными движениями, делаем все мягко и плавно. Не стоит травмировать кожу, оставляем на 10 минут. Смываем скраб теплой водой без мыла тщательно.
ВНИМАНИЕ: Не забывайте, что мед считается аллергенным продуктом и может вызвать реакцию. Поэтому сначала проведите тест на запястье до нанесения скраба на тело!
В конце я хочу сказать одно. Любить себя и свое тело! Только от вас зависит, насколько долго вы будете молодой и здоровой.