ЗОЖ не ЗОЖ — те, що цінно для твого здоров'я

Секрет інтервального городування. Частина 1

Секрет інтервального городування. Частина 1

Навіть люди, далекі від трендів здорового способу життя, і то напевно чули про интервальное голодування. Воно увійшло в топ найбільш обговорюваних тем в минулому 2019 році, і навіть зараз не вщухає, а лише набирає популярність. Так в чому ж секрет інтервального голодування?

Слухати
Їсти все і худнути - це реально

Їсти все і худнути - це реально

Сьогодні поговоримо про харчування та головний наріжним принцип управління вагою. ⁃ Чому денний баланс калорій такий важливий? ⁃ Чому я тренуюся, але не худну? ⁃ Як підрахувати свою денну норму калорій і скільки треба їсти, щоб схуднути? ⁃ З чого повинен складатися ваш раціон?

Слухати
І в жарті є сенс

І в жарті є сенс

Сьогодні в неформальній обстановці, з жартами і пікантними моментами, ми поговоримо на такі тематики: 1. Як за допомогою сексу зміцнити імунітет? 2. Чому зараз домашня тренування важлива як ніколи? 3. І наостанок карантин - покарання або шанс на краще?

Слухати
Початок великого шляху

Початок великого шляху

В даному епізоді ти не почуєш сенсаційних тем, а просто знайомство з вашої покірної слугою :) І звичайно ж розповім суть даного проекту і чому я зважилася на такий відчайдушний крок. Вмикай! Давай знайомитися та заряджатися позитивними флюїдами.

Слухати

Мода на фітнес, гарне тіло і правильне харчування все більше набирає свою популярність в просторах глянцевих журналах і соцмереж. Адже всі ми, дивлячись в дзеркало, хочемо бути подкаченними і сяяти здоров'ям. Дотримуватися здорового способу життя закликають всі кому не лінь.

Але все ж ЗОЖ - це тільки фото кубиків і зеленої їжі АБО ж щось інше? У кожному епізоді подкасту я буду з вами розкривати реалії життя ЗОЖників. Поговоримо з вами про моду на красиве тіло і звичайно ж я розповім вам, як не потонути в купі «корисних статей» і знайти саме те, що буде цінно для тебе і твого здоров'я .